蛙泳游泳规则

蛙泳是一项在水中进行的游泳项目，遵循国际泳联（FINA）制定的规则。以下是蛙泳游泳的基本规则：

1. **出发和转身** ：

- 从出发和每次转身后的第一次手臂动作开始，身体应保持俯卧，两肩应与水面平行。

- 在每次转身和到达终点时，两手应在水面、水上或水下同时触壁，两肩保持水平位置。

2. **动作周期** ：

- 每个动作周期必须以一次划臂和一次蹬腿的顺序完成。

- 在整个动作周期内，运动员头的某一部分应露出水面。

- 在出发和每次转身后，允许做一次手臂充分向后划至腿部的动作，但在第二次划臂至最宽点并在两手向内划水前，头部必须露出水面。

3. **手臂和腿部动作** ：

- 两手应在水面、水下或水上由胸前伸出，并在水面或水下向后划水。

- 除转身前的最后一次划水动作和转身过程中及抵达终点前的最后一次划水动作外，肘部必须处于水下。

- 蛙泳选手在出发和转身后，可以在水下进行一次蝶泳腿和一次蛙泳腿，然后露出水面进行正常的蛙泳动作。

4. **禁止动作** ：

- 蛙泳动作周期中不得有交替动作，两臂和两腿的所有动作应同时、在同一水面上进行。

- 海豚式打腿不是蛙泳动作周期的一部分，并且只允许在出发和转身时，运动员全身没入水中两手向后划水或划水后作出，紧接着做一次蹬腿动作。

以上规则是为了确保比赛的公平性和安全性，所有参赛运动员在比赛中都应严格遵守

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