我是一个连续打瞌睡者。即使只是小睡20 分钟，当我精疲力竭时，好好睡一觉通常也是解决问题的方法。但对于我佩戴的大多数智能手表来说，我的小睡并不会计入...
什么时候睡觉最好？ 根据国家睡眠基金会的数据，2018年，有超过三分之一的成年人报告称他们经常整晚睡不好觉。这可能对健康产生重大影响，包括增加患肥胖症...
